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Sport im Winter: Diese 5 Motivationstipps bringen dich fit und gesund durch den Winter!

Hallo ihr Lieben! 💕💪
Ich denke jeder von euch kennt das Gefühl im Winter: Es wird am Abend schnell dunkel und man möchte sich am liebsten nur Zuhause auf der Couch verkriechen und Netflix schauen. Der Gedanke in die Kälte gehen zu müssen um ins Fitness zu gelangen und zu trainieren - der Horror! Das muss es aber nicht sein! In diesem Blogpost zeige ich euch wie ich mich in dieser Jahreszeit bzw. auch generell motiviere.
1. Tipp: Hol dir Inspiration! Wenn ich in einem kompletten Tief bin, schaue ich gerne bei einem meiner Lieblings-Fitnessaccounts auf Instagram vorbei, wie z.b. Annanystrom (Anna Nyström), lisa__official (Lisa Del Piero) oder auch ampollo (Abby Pollock) vorbei. Vor allem bei Lisa bekommt man immer ganz viel Motivation, da sie ihre Trainingseinheiten meistens postet. Was ich bei Abby Pollock toll finde ist, dass sie auch auf Instagram zeigt wie Übungen richtig ausgeführt werden. Den Account habe ich auf Youtube gefunden als ich auf der Suche nach neuen Übungen war. Bei …
Letzte Posts

Weisheitszahnop -meine Erfahrungen (Angst/Schmerz, Wundheilungsprozess, Ernährung und Co.)

Weisheitszähne - manche haben sie gar nicht, andere wiederum schon. Bei den meisten müssen sie entfernt werden, selten können sie drin bleiben. In diesem Blogpost erfahrt ihr alles darüber was ihr gegen die Angst vor dieser Op machen könnt, wie ihr die Schmerzen lindert, was ihr essen könnt und meine eigenen Erfahrungen mit Sport, Schmerztabletten und der Schwellung/dem Wundheilungsprozess.


Angst vor der Weisheitszahn Op & was man dagegen machen kann

Vermutlich wird bei vielen dieser Eingriff eine der ersten bzw. die erste Op sein. Ich persönlich hatte wirklich sehr Angst davor, fast schon Panik.
Ich hatte versucht sie weitestgehend hinauszuzögern, aber nachdem mich Monate lang Schmerzen plagten, habe ich dann schließlich einen Termin ausgemacht.

Am liebsten hätte ich eine Vollnarkose gehabt, jedoch ist diese sehr teuer.
Empfehlenswert ist deshalb der Dämmerschlaf. Dieser brachte mich in einem Zustand vollkommener Entspannung und an Angst war gar nicht mehr zu denken.
Schmerzen h…

Faszination Ägypten: Sicherheit, Hotel und Sehenswürdigkeiten

Hallo ihr Lieben!💙💙💙


Jetzt wo der Herbst schon im Kommen ist und die Münchner unter euch die Wiesnzeit hoffentlich gut überstanden haben, wollte ich euch schon mal Inspiration für euren nächsten Urlaub geben.
Ägypten soll nämlich auch Herbst und im Winter super angenehm sein.
Im Folgenden werde ich euch einen kleinen Einblick über meine Erfahrungen und Erlebnisse in Ägypten geben. Vielleicht helfen sie dem ein oder anderem bei der Urlaubsplanung weiter.
Über positives Feedback würde ich mich auf jeden Fall sehr freuen!



Zunächst einmal zu dem was mich am meisten vor meiner Reise nach Ägypten interessiert und sogar fast abgehalten hat (zum Glück nun doch nicht): die Sicherheitslage.
Trotz des Messerangriffes im April diesen Jahres (in Hurghada) fühlte ich mich immer sicher.
Sei es auf dem Schiff, den Sehenswürdigkeiten als auch in Hurghada selbst.
Bei jedem Tempel oder anderen Sehenswürdigkeiten, welche wir besucht haben waren Metalldetektoren und Durchsuchungen.
Auf dem Weg von H…

3 Outfits unter 20 Euro

Hallo ihr Lieben!❤❤❤
Nachdem die Hofflohmärkte in München sich schon wieder dem Ende zuneigen, möchte ich euch nun ein paar Schätze zeigen, welche ich dieses Jahr auf den Hofflohmärkten in München ergattern konnte.
"Mode muss nicht immer teuer sein", werben oft Firmen, bei denen man eher ungern einkaufen würde (Einen Namen nennen muss ich hierbei denke ich nich). ;) Dabei haben sie doch eigentlich Recht. Muss es denn immer ein Kleidungsstück aus der neuen Kollektion sein, welches die meisten aus dem Freundeskreis auch gleich tragen? Oder müssen es immer überteuerte Designerteile sein?  Wobei man sagen muss, dass man auf den Hofflohmärkten in München, vorallem in Schwabing Designerteile zu einem Schnäppchen bekommen kann, wie ich zum Beispiel meine Valentino oder auch ein Nagellack von Dior für 30 Cent.
Wir leben in einer Konsumgesellschaft in der "alte" Sachen oft einfach weggeschmissen werden, oder im Schrank versauern. Umso besser finde ich Second-Hand. Es geht …

Locahair Erfahrungen

Hallo ihr Süßen! 💕

Wie ihr vielleicht schon auf Instagram gesehen habt, hat mich vor knapp einem Monat ein Paket von Locahair erreicht.
Bestellt habe ich das Clip-In-Haare-Set 55 cm 220g in Mittelblond.
In dem heutigen Blogpost erfahrt ihr, wie ich zu Extensions stehe, meine eigenen Erfahrungen und was ihr beim Kauf beachten solltet.

Zunächst habe ich mir die Frage gestellt, wie andere reagieren werden,
wenn ich auf einmal so lange Haare habe.
Diese wachsen schließlich nicht 20 cm über Nacht.
Und wenn ich sie nur manchmal trage und jeder genau weiß, dass es Extensions sind.
Wenn mir jemand ein Kompliment über meine Haare macht und ich mir einfach nur denke, -ja das sind schöne Extensions (aber eben nicht meine eigenen Haare)! :D

Doch was mich letztendlich dazu gebracht hat sie doch einmal zu testen ist, dass ICH mich selbst damit wohl fühle und endlich wissen wollte wie es ist so lange Haare zu haben.💓
Im Grunde ist es egal, was andere darüber denken.
Es ist ja nicht so, als würde…

Ernährungsumstellung + YourSuperfoods

Hallihallo ihr Lieben! <3

Wie vielleicht manche von euch wissen versuche ich schon seit Längerem mich gesünder und bewusster zu ernähren, was mir anfangs wirklich schwer fiel.

ABER ich muss sagen -ich fühle mich jetzt schon so viel besser.
Es kommt mir so vor, als hätte ich mehr Energie und wäre einfach insgesamt viel ausgelasteter.

Man muss zusätzlich noch dazu sagen, dass meine Umstellung nicht nur am Fitness lag.
Obwohl ich mich davor im Gegensatz zu vielen anderen eh schon relativ gesund ernährt habe, war ich einfach iiimmer krank.Hauptsächlich lagen meine Beschweren aber im Magen.

Mein Anfangsziel war es auf Fastfood wie Mc Donalds&Co. zu verzichten.
Selbst wenn man unterwegs ist gibt es immer noch eine gesündere Variante.
Zwar kostet diese dann oft etwas mehr -aber falls es wirklich daran scheitern sollte, kann man sich auch genau so gut sein Essen vorbereiten und mitnehmen! :)


Der zweite Schritt für mich war es so gut es geht auf Weizenmehl zu verzichten.
Anstatt einer Weizense…

Hairburst Review

Hallo ihr Lieben,
In meinem heutigen Blogpost gibt es - wie schon vor Wochen versprochen endlich eine
Review über die Kapseln von Hairburst, welche ich über den Zeitraum von einem Monat eingenommen habe.

Nun erstmal zum Inhalt:

Eine Monatspackung enthält 60 Kapseln.
Es ist nur ein Nahrungsergänzungsmittel, dies bedeutet sie ersetzen keine Mahlzeiten. 
Zudem  enthalten die Kapseln von Hairburst eine Reihe an wichtigen Vitaminen die
das Haarwachstum beschleunigen sollen.
Hier eine Liste der enthaltenen Vitaminen :
-Biotin
-MSM
-Kollagen
-BCAAS
-Silicea
-Zink
-Calcium
-Vitamin A,C,D3,B1,B2,B3,B6 und B12

Diese unterstützen das Haarwachstum und sind besonders wichtig für schöne Haut, Haare und Nägel.

Einnahme:

Mir wurde empfohlen diese immer vor dem Frühstück einzunehmen.
Anfangs hatte ich etwas Schwierigkeiten mit der Einnahme  der großen Kapseln (ca.1,5-2cm),
jedoch habe ich mich nach einer Zeit  daran gewöhnt.

Meine Ergebnisse:

Leider sind meine Haare nicht so viel gewachsen wie erhofft.
Es war auch nur ein…